手軽にできるプチ断食ダイエット

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本当に気楽に取り組めるダイエット方法の一つが、プチ断食ダイエットだと思います。

最初に始めようと考える時は、きっと『食事を抜くとお腹が空いて眠れないのでは』『私にはできないのでは』など、いろいろ考えてしまうかと思います。 ですが、実際に実行してみると、案外、容易にできる事がわかります。

あまり制限を作ってしまうと『辛い』と感じ始め、断食もできないとは思いますが、野菜ジュースとかしょうが紅茶などと、断食中にいろんな種類を飲むようにすれば、あっさりと克服できる事もあります。 野菜ジュースなど、何種類か準備しておくと心強いかも知れませんね。

プチ断食を行うに当たって障壁となるもの、それは意志と時間でしょうか。
食べないという意志、言葉で表すのは簡単ですが、実行するのはなかなか難しいでしょう。
仮に、お子さんや旦那さんがいるのなら、ご飯を作らなくてはいけなくて、その中で『作っているのに我慢しなくてはいけない』という意志を通し続けるのは、かなりつらい事かと思います。
そして、次に難しいのは時間です。堅い意志さえあれば時間なんて作れるのでしょうが、二日間の断食の為に、時間を確保するというのは結構、大変なものです。

誰かとの約束があると、その相手に合わせなければならないし、お互いにストレスが溜まってしまう破目になります。 できれば、二日間ゆっくりと時間が取れる時に、プチ断食をやりたいと考えるのが理想的かも知れません。

どちらにせよ、苦にならずに、『手軽にできる』『気楽にできる』という気持ちの下で、取り組めればよいでしょう。